Đau gót chân khi bước xuống giường

* Tôi 43 tuổi. Buổi sáng ngủ dậy bước xuống giường, gót chân phải của tôi thường bị đau, xin cho hỏi đây là triệu chứng của bệnh gì? Cách điều trị ra sao? (Một bạn đọc)

- Trả lời:

Đau gót chân vào lúc sáng dậy khi bước xuống giường thường là do những nguyên nhân sau:

- Thoái hóa khớp gót chân

- Gai xương gót (viêm cân gan chân)

- Nguyên nhân hiếm hơn: viêm khớp dạng thấp, bệnh gút.


Thoái hóa khớp gót chân:

Đây là tình trạng hư hỏng phần sụn đệm giữa hai đầu xương kèm phản ứng viêm và giảm lượng dịch bôi trơn giữa hai đầu xương. Khoảng 2/3 bệnh nhân là phụ nữ, bệnh thường xuất hiện kể từ trên 35 tuổi. Bệnh nhân có cảm giác bị thốn ở gót chân vào buổi sáng, lúc bước chân xuống giường và đi vài bước đầu tiên. Sau khi đi được vài chục mét, cảm giác đau giảm nhiều, bệnh nhân đi đứng bình thường.

Điều trị:

1/ Chườm nóng, chiếu đèn hồng ngoại.

2/  Xoa bóp bàn chân sau khi thức dậy.

3/ Thuốc:  bác sĩ sẽ cho uống thuốc kháng viêm, giảm đau và thuốc giãn cơ.

Gai xương gót chân:

Bệnh do viêm chỗ bám của cân gan chân vào nơi xương gót, thường xảy ra ở người trên 40 tuổi, thể trạng mập, hay đi lại nhiều.

Triệu chứng: buổi sáng khi thức dậy cảm thấy đau vùng gần xương gót khi bước chân xuống giường, đi lại một lúc sẽ cảm thấy bớt đau. Chụp X – Quang bàn chân: có thể thấy hình ảnh gai xương gót.

Điều trị:

- Vật lý trị liệu: tập các bài tập căng cân gan chân.

- Ngâm chân trước khi ngủ: ngâm chân trong nước ấm khoảng 10 phút. Sau đó,  dùng tay ấn nhẹ vùng gót để tìm ra vị trí đau nhất rồi day tại điểm đó theo hướng từ ngoài vào trong và mạnh dần lên. Day thêm huyệt dũng tuyền ở chỗ lõm giữa gan bàn chân sẽ rất hiệu quả.

- Mang đế lót trong giày nâng đỡ bàn chân, giảm áp lực lên cân gan chân.

- Đi dép thấp, mềm.

- Thuốc:  dùng thuốc kháng viêm, giảm đau theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Tốt nhất, bạn nên đi khám để tìm đúng nguyên nhân và bác sĩ sẽ có hướng dẫn điều trị cụ thể.

BS Nguyễn Xuân Bích Huyên
(Công ty Tư vấn Sức khỏe Tâm Tâm An)

 

Related Stories »

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>