Chạy bộ giúp giảm cơn thèm thuốc lá

Nếu bạn đang tìm cách giảm hoặc bỏ thuốc lá, thì chạy bộ, đi bộ nhanh là giải pháp cho bạn. Các nhà khoa học thuộc Đại học Exeter (Anh) phát hiện rằng, tập thể dục có thể giúp những người có thói quen phì phèo giảm được cơn thèm nicotine.

Trong các cuộc khảo sát, những người hút thuốc lá được chọn ngẫu nhiên là tập thể dục (như đi bộ nhanh, chạy bộ hoặc đạp xe) và nhóm chỉ ngồi yên hoặc xem ti vi. Kết quả là sau khi tập thể dục, các tình nguyện viên ít có nhu cầu hút thuốc lá hơn.

Theo trưởng nhóm nghiên cứu – Giáo sư Adrian Taylor, tập thể dục có thể giúp quên đi cơn thèm thuốc, đồng thời có tác dụng cải thiện tâm trạng, khiến nhiều người không cần đốt thuốc “để cảm thấy tốt hơn”.

BACSI.com (Theo Thanhnien)

 
 

Related Stories »

Bacsi.com Trên Facebook