Phụ nữ nên đi bộ để có sức khoẻ tốt

Số phụ nữ ở độ tuổi trung niên tập thể dục hàng ngày bằng phương pháp đi bộ đang tăng dần trong những năm gần đây và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường, viêm khớp và bệnh tinh thần.

Tập thể dục và ngủ đủ để ngừa ung thư

Tại hội nghị quốc tế về ngăn ngừa ung thư vừa diễn ra tại thành phố Washington (Mỹ), các nhà nghiên cứu thuộc Viện Nghiên cứu ung thư Hoa Kỳ...

Tập thể dục làm giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa.

Tuân thủ một chế độ luyện tập thể dục hàng ngày và khẩu phần ăn giàu calcium có thể làm giảm nguy cơ của một nhóm các yếu tố gây...

Để từ bỏ bụng "bia"

Nhiều quý ông ở tuổi trung niên tỏ ra không mấy thoải mái với cái bụng bự của mình. Muốn làm xẹp bụng ư? Không quá khó vì các gợi...

Trị ho và cảm lạnh ở trẻ không khó

Bạn muốn trị ho và cảm lạnh cho con trẻ mà không phải dùng thuốc? Rất đơn giản, một ly nước chanh nóng hòa cùng một ít mật ong sẽ...

10 bí quyết phòng ngừa ung thư

Các chuyên gia dịch tễ học thuộc khoa dinh dưỡng Trường ĐH sức khỏe cộng đồng Harvard (Mỹ) vừa đưa ra những lời khuyên về lối sống nhằm giúp phòng...

Tập dưỡng sinh đẩy lùi bệnh khớp

Tập dưỡng sinh có thể giúp giảm đau nhức và cải thiện các hoạt động thể chất ở những người bị viêm khớp đầu gối. Các nhà khoa học thuộc...

Bí quyết đi bộ giảm mỡ bụng

Chắc chắn, bạn biết đi bộ là một môn thể thao tốt. Nhưng đây là những gì mà có thể bạn không nhận ra: bạn có thể mang đến cho...

Chạy bộ ngừa loãng xương

Đi bộ nhanh, chạy bộ và tập tạ có thể giúp cải thiện chất xương và tăng cường cơ bắp ở những bệnh nhân loãng xương....

Cách phòng ngừa bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) mô tả một số tình trạng bệnh gây cản trở luồng khí hít vào và thở ra, trong đó gồm một số bệnh...

Biện pháp giúp giảm hội chứng tiền kinh nguyệt

Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) tác động tới nhiều phụ nữ trước khi bắt đầu hành kinh. Triệu chứng có thể bao gồm: buồn rầu, mệt mỏi, mất ngủ,...

•  Ngừa chứng đông máu cục khi bay
•  Để trị cảm lạnh hữu hiệu
•  Ngừa đau lưng và cổ
•  Bí quyết trấn áp cảm giác thèm ăn
•  Các biện pháp giúp ngừa hói
•  Sống lành mạnh, phương thuốc chống ung thư và bệnh tim
•  Phòng ngừa đau tai khi đi máy bay
•  4 lời khuyên ngăn tuổi già chậm đến
•  Biện pháp giải tỏa lo âu ở trẻ
•  6 bí quyết giảm cân trên thế giới
•  Học cười
•  “Tút” phong độ cho não