Tai nạn khi rèn thể lực Mỗi tuần chúng tôi gặp vài ca cấp cứu do tai nạn trong việc tập luyện thể dục thể thao. Đa số là thanh thiếu niên....
Thể dục tốt cho bệnh viêm khớp Các nhà khoa học thuộc Đại học Missouri (Mỹ) cho biết liệu pháp tập thể dục sẽ giúp giảm đau nhức ở bệnh nhân viêm khớp....
Tập thể dục: Sai một ly, thêm một bệnh Tập thể dục - mục đích là để tăng cường sức khỏe và đặc biệt cần thiết đối với những người làm công việc tại các văn phòng. Tuy nhiên,...
Trẻ em tập thể dục bao nhiêu thì đủ? Cha mẹ luôn muốn con tăng cường vận động để kích thích phát triển trí não và chiều cao, mang lại sức khoẻ tốt cho cơ thể. Vậy trẻ tập...
Bài tập cho người thoái hóa khớp Thoái hóa khớp gối và háng là nguyên nhân gây đau và hạn chế vận động ở người lớn tuổi. Thể thao không làm biến mất tình trạng thoái hóa...
Luyện tập hiệu quả Thể dục thể thao (TDTT) có vai trò quan trọng trong việc củng cố và nâng cao sức khỏe. Thế nhưng, không phải ai cũng đủ sự kiên nhẫn theo...
Người lớn tuổi tập kiểu nào? Đối với người lớn tuổi chỉ tập theo hai trong ba hình thức tập cơ bản là tập hiếu khí hay tập sức bền và tập sức cơ hay tập...
Để người cao tuổi tập thể dục an toàn và hiệu quả Để có được một cuộc sống vui, khỏe, sống có ích, người cao tuổi cần thường xuyên tập thể dục. Tuy nhiên, nếu tập không đúng cách thì có khi...
Bí quyết tập thể dục an toàn Tập thể dục rất có ích cho cơ thể nhưng nếu bạn không làm đúng cách thì có thể sẽ gặp phải một số “tai nạn”. Dưới đây là những...
Xử lý bong gân Bong gân cổ chân là một trong những chấn thương thường gặp nhất khi chơi thể thao. Khi đó dây chằng bị dãn hoặc rách làm cổ chân sưng và...
Thời Tiết
