Thực ra dấu hiệu này có thể xuất hiện sớm khi thai được 4 đến 6 tuần và giảm bớt sau một hai tháng tiếp theo. Tuy nhiên, đối với một số người thì những triệu chứng nôn hay buồn nôn trong 6 tháng đầu có thể gây khó chịu, mệt mỏi trong người.
Mệt mỏi buổi sáng có thể là do hormon thay đổi trong thời kỳ mang thai nhưng bạn cũng có thể dùng một số loại quả tự nhiên để giải quyết vấn đề này, chúng rất an toàn mà lại cho hiệu quả tốt.
Cũng cần lưu ý rằng, phương thuốc tự nhiên không phải đều có hiệu quả cho tất cả mọi người, vì mỗi một cơ thể có sự thích nghi khác nhau. Bạn cũng cần thông qua ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để được tư vấn và chăm sóc sức khoẻ thai sản tốt nhất. Dưới đây là một số lời khuyên chung của bác sĩ cho mọi trường hợp.
1. Nho tươi rất giàu oxalic, recemic, Axit malic và tactric, chất ozotise. Sự có mặt của các axit này khiến nho có vị chua và chát.
Ngâm nho tươi trong giấm với muối và hạt tiêu uống vào mỗi sáng lúc chưa ăn sẽ giúp buổi sáng đỡ mệt mỏi và chống nôn cũng như buồn nôn đối với thai phụ.
2. Ép nước ổi tươi (bỏ hạt) pha với sữa vào buổi sáng sẽ giúp dạ dày bạn ổn định và chống nôn. Nó rất có hiệu quả khi bạn thấy mệt mỏi vào buổi sáng.
3. Lấy 200ml nước cam ép với 3 - 4g hạt tiêu cộng thêm một ít muối uống vào buổi sáng. Hỗn hợp pha chế này cũng có tác dụng ngăn cản mệt mỏi trong người.
4. Lấy 10ml nước lựu chua ép trộn với một lượng mật ong tương đương, uống vào buổi sáng hoặc một lần trong ngày cho tác dụng tốt đối với triệu chứng trên. Nên nhớ nước lựu chua tốt hơn nước lựu có vị ngọt nhé.
5. Một số vị khác như nước chanh tươi 10ml trộn với 10ml nước chanh lá cam và thêm 3-4 thìa đường với một ít muối pha trong nước mát. Uống nước này vào mỗi sáng sẽ kiểm soát được triệu chứng nôn và buồn nôn.
6. Ngoài ra còn có một số phương pháp khác như nước trà gừng tươi, nước đường gừng sẽ giảm stress, giảm khó chịu trong người.
BACSI.com (Theo Dantri)
Thời Tiết
