Vì vậy, các bác sĩ chuyên khoa sản khuyến cáo rằng phụ nữ nên chăm sóc sức khỏe, bổ sung các vi chất và dưỡng chất cần thiết ngay khi có ý định có thai. Điều này sẽ giúp các bà mẹ có một sức khỏe thật tốt để bước vào giai đoạn mang thai cũng như san sẻ cho mầm sống bé bỏng trong cơ thể những dưỡng chất cần thiết. Một trong các vi chất rất cần phải được bổ sung trước thời kỳ mang thai và trong suốt quá trình mang thai, đó là acid folic và sắt.
Vì sao phải bổ sung acid folic ngay từ khi có ý định có thai?
Acid folic (vitamin B9) thuộc nhóm vitamin B. Ngoài vai trò là chất cần thiết trong quá trình tạo máu, acid folic còn giúp cho quá trình phân chia tế bào xảy ra bình thường, từ đó đảm bảo sự phát triển toàn diện cho thai nhi. Chính vì vậy, nếu người mẹ bị thiếu acid folic trong giai đoạn thụ thai hoặc trong những ngày đầu mang thai, thì đứa trẻ sinh ra sẽ có nguy cơ bị dị tật ống thần kinh mà việc bổ sung sau đó không còn tác dụng nữa. Dị tật ống thần kinh là loại dị tật bẩm sinh nghiêm trọng gây tử vong hàng đầu ở trẻ sơ sinh, thường được biểu hiện như hở ống tủy sống, thai vô sọ, chẻ đôi đốt sống...
Do vậy, bổ sung acid folic ngay khi có ý định có thai là một trong những điều quan trọng nhất mà người phụ nữ có thể làm để bảo vệ đứa con của mình tránh khỏi dị tật bẩm sinh. Đối với phụ nữ dự định có thai, nhiều nghiên cứu mới nhất cũng đều cho thấy bổ sung acid folic 0,4mg mỗi ngày có thể giảm được từ 50% đến 70% các dị tật do khiếm khuyết ống thần kinh gây ra.
Vai trò của sắt đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé
Sắt là yếu tố cần thiết cho quá trình tạo máu. Thiếu máu do thiếu sắt là vấn đề rất thường gặp ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Trong thời kỳ mang thai, nhu cầu sắt tăng lên rất cao so với bình thường (6 lần), bởi vì lượng máu của thai phụ tăng khoảng 1,5 lần nhằm tăng sự cung cấp năng lượng cho người mẹ và các dưỡng chất để nuôi thai nhi. Do vậy, lượng dự trữ sắt có sẵn hoặc từ chế độ ăn thông thường rất khó cung cấp đủ và gây nên thiếu hụt sắt trong giai đoạn mang thai.
Thiếu máu thiếu sắt trong giai đoạn mang thai sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ như tăng nguy cơ sinh non, nhiễm trùng, sẩy thai, tăng cân không đủ trong thai kỳ, xanh xao, mệt mỏi, bào thai kém phát triển, tăng biến chứng hậu sản như băng huyết sau khi sanh. Trẻ sinh ra từ người mẹ bị thiếu sắt sẽ dễ bị thiếu máu thiếu sắt trong những năm đầu cuộc sống, cân nặng lúc sanh thấp, dễ bị nhiễm trùng, kém phát triển về thể lực và trí lực, chỉ số thông minh (IQ) thấp... Do vậy, bổ sung thường xuyên viên sắt với hàm lượng 30mg-60mg mỗi ngày cho phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, đặc biệt là phụ nữ dự định mang thai sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và đủ lượng dự trữ sắt cần thiết để bước vào giai đoạn mang thai.
Phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt và thiếu acid folic trong thời kỳ mang thai
Theo các bác sĩ chuyên khoa sản, việc phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt và thiếu acid folic trong thời kỳ mang thai có thể chủ động thực hiện được bằng cách cải thiện chế độ dinh dưỡng, dùng các thực phẩm chứa nhiều sắt (thịt bò, thịt heo, cá thu, cá ngừ, gan, trứng, đậu, rau xanh...), acid folic (có nhiều trong gan, thận, rau xanh, nước trái cây, đậu nành...). Cần lưu ý là tránh uống các loại trà đặc hay cà phê ngay sau bữa ăn, vì chúng làm giảm sự hấp thu sắt trong thực phẩm.
Ngoài ra, để đảm bảo sức khỏe cho phụ nữ trong quá trình mang thai, Tổ chức Y tế thế giới đã khuyến cáo rằng mọi phụ nữ trong độ tuổi sinh sản nên bổ sung thêm viên sắt và acid folic với hàm lượng là 60mg sắt nguyên tố + 400mcg acid folic/ngày. Việc bổ sung này nên được thực hiện ngay từ khi có ý định có thai và kéo dài đến sau khi sanh 1 tháng.
Hiện nay, trên thị trường có nhiều sản phẩm chứa sắt và acid folic dưới dạng viên uống khá tiện dụng. Ferrovit là một trong những sản phẩm có sự kết hợp sắt và acid folic, với hàm lượng thích hợp giúp phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt cho thai phụ và ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh cho thai nhi do người mẹ bị thiếu acid folic.
BACSI.com (Theo TNO)
Thời Tiết
.gif)
