5 loại thực phẩm chống hôi miệng

5 loại thực phẩm sau sẽ giúp bạn chống hôi miệng.

1. Thảo dược:

Một số cây rau mùi có tác dụng khử trùng và có mùi thơm dễ chịu như cây mùi tây, bạc hà, khuynh diệp, bạch đàn, hương thảo, bạch đậu khấu. Bạn có thể dùng lá cây tươi, tinh dầu hoặc làm gia vị chế biến món ăn.

2. Yogurt:

Mỗi ngày một hũ yagurt sẽ giúp trị bệnh viêm lợi tác nhân chính gây hôi miệng chính. Ngoài ra còn có tác dụng hạn chế sự phát trển của những vi khuẩn trong miệng. Không nên ăn yogurt chứa nhiều đường vì như thế sẽ có tác dụng ngược lại.

3. Hoa quả giòn:   

Chọn loại hoa quả cứng và giòn như táo, lê, dưa hấu, cà rốt.. hay bất cứ loại rau củ giàu chất xơ nào sẽ giúp bạn làm sạch miệng, loại bỏ mảng bám trên răng.

4. Chewing gum:

Nhai kẹo chewing gum không thể thay thế được đánh răng nhưng có thể làm hơi thở bạn thơm tho tạm thời. Bạn nên chọn loại không đường, nếu chewing gum có đường sẽ phản tác dụng.

5. Vitamin C:

Thực phẩm giàu vitamin C như quả trứng cá, cam quýt, dưa lê… sẽ tạo môi trường không thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.
 

BACSI.com (Theo Timnhanh)