Chị Lê Thanh Hương ở Cầu Giấy, Hà Nội sinh con được 4 tháng thì bé đột nhiên bỏ bú. Chị đưa con đến khám tại Viện Dinh dưỡng Quốc gia mới biết nguyên nhân là do món thịt lợn rim tiêu và thịt bò xào tỏi. Cũng tại phòng khám này, chị Vũ Ngọc Linh ở Đống Đa nhận ra đứa con 5 tháng của mình ít ngủ và hay khóc đêm là do mẹ thường xuyên uống trà xanh.
Bác sĩ Lê Thị Hải, Giám đốc Trung tâm Khám và tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết, để có nguồn sữa mẹ tốt, ngoài chế độ dinh dưỡng đầy đủ, các bà mẹ còn nên tránh một số thực phẩm, đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia, trà, tiêu, tỏi...
Việc sử dụng các gia vị kể trên sẽ khiến sữa mẹ có mùi vị khó chịu, làm trẻ bỏ bú. Còn trà, cà phê, nước uống tăng lực, chocolate, rượu, bia, thuốc lá... sẽ gây chứng khó ngủ và quấy khóc ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, trà còn kìm hãm sự tiết sữa.
Cũng theo bác sĩ Hải, nhiều bà mẹ cho con bú kiêng ăn cá, ốc... nhưng thực ra điều này không cần thiết. Những thức ăn này chứa rất nhiều vi chất cần thiết cho em bé.
Muốn có nhiều sữa, các bà mẹ nên ăn những món có nhiều nước như cháo, súp và uống sữa hằng ngày. Với các loại quả như cam quýt, bưởi, nên ăn cả cái thay vì chỉ vắt nước, bởi chất xơ giúp chống táo bón cả cho mẹ và con.
BACSI.com (Theo Baodatviet)
Thời Tiết
.gif)
